Teilnahme-Voraussetzungen:

• Teilnahme bei der Einführung in die Meditationspraxis vor Ort im Yogastudio (Eimbütteler Chaussee 37a), jeden ersten Mittwoch im Monat, 20-21.45 Uhr
• Bereitschaft & Zeit täglich 1,5 bis 2 Stunden zu praktizieren (kann auf mehrere Sessions verteilt werden)
• Zeit jeden Sonntag Abend für 30 minütigen Online-Unterricht (zw. 18-21 Uhr). Du bekommst eine feste Zeit dafür.
• Bereitschaft während des Alltagsretreats die fünf buddhistischen Tugendregeln einzuhalten

1. 1. Enthaltung vom Töten+Schaden von Lebewesen,
   2. Enthaltung vom Nehmen dessen, was nicht gegeben ist (Stehlen),
   3. Enthaltung von unrechter Sexualität,
   4. Enthaltung vom Lügen, Grober, entzweiender Rede
   5. Enthaltung von berauschenden und die Sinne verwirrenden Substanzen, Speisen und
      Getränken (Drogen und Alkohol).

Die Teilnahme erfolgt auf Dana-Basis (Spende).

Grundsätzlich ist es bei einem Alltagsretreat so, dass es viel Motivation und Disziplin benötigt, um durchzuhalten. Du solltest dich also vorab selbst fragen, ob du sowohl die Zeit als auch einen "Festen Entschluss" mitbringst.

Zur Unterstützung und Vertiefung kannst du zusätzlich (optional) an der Meditationsgruppe mittwochs abends vor Ort teilnehmen. Dort kannst du auch Fragen stellen.

Der Start ist jederzeit möglich. Anmeldung für den Kurs bitte an philipvipassana@eclipso.de