4 oder 7 Wochen Alltagsretreat – Vipassana Meditation (Online) ab 6.11.

Liebe(r) Meditationsinteressierte(r),

nach längerer Pause freue ich mich wieder ein Online-Alltagsretreat anzubieten.

Es ist sowohl für Anfänger als auch für Erfahrende möglich mitzumachen. Du kannst entweder das 4-wöchige Basis-Retreat mitmachen oder das 7-wöchige-Erweiterte Retreat. Es ist hilfreich, sich vorher schon zu entscheiden, du kannst aber auch noch während des Kurses „verlängern“.

Grundsätzlich ist es bei einem Alltagsretreat so, dass es eine ganze Menge Motivation und Disziplin benötigt, um durchzuhalten. Du solltest dich also vorab selbst fragen, ob du sowohl die Zeit als auch einen „Festen Entschluss“ mitbringst.

Wenn du Vipassana Meditation erlernen und es in deinen Alltag integrieren bzw. vertiefen möchtest, bist du herzlich eingeladen teilzunehmen.

(Max. 12 Teilnehmer)

Termine

4-Wochen-Basisretreat – 6.11. bis 4.12.

7-Wochen-Erweitertes Retreat – 6.11. bis 18.12.

Die Termine sind immer Sonntags-Abends. Am ersten Abend bekommen alle zusammen eine Einführung in die Meditationstechnik.

So. 6.11. – 19.00 bis 21.00 Uhr – Einführung in die Meditationstechnik (Gruppe)

Am ersten Termin treffen wir uns gemeinsam. Während der anderen Termine hast du ein 25-minütiges Einzelgespräch mit mir über Skype, um neue Meditationsaufgaben zu besprechen und Fragen zu klären. Du bekommst dazu einen „Timeslot“ Sonntags zwischen 17-21 Uhr.

Zur Unterstützung und Vertiefung kannst du zusätzlich (optional) an der Meditationsgruppe teilnehmen, die jeden Mittwoch im Yogastudio stattfindet oder an den Meditationstagen am 13.11. und 4.12. (bitte separat anmelden).

Teilnahme-Voraussetzungen:

  • Bereitschaft mindestens 1 Stunde täglich zu praktizieren, optimal sind 2 Stunden täglich
  • Bereitschaft während der 4 bzw. 7 Wochen die fünf buddhistischen Tugendregeln einzuhalten
  1. Enthaltung vom Töten von Lebewesen,
  2. Enthaltung vom Nehmen dessen, was nicht gegeben ist (Stehlen),
  3. Enthaltung von unrechter Sexualität,
  4. Enthaltung vom Lügen,
  5. Enthaltung von berauschenden und die Sinne verwirrenden Substanzen, Speisen und
    Getränken (Drogen und Alkohol).

Du benötigst einen Skype-Account und bekommst nach Anmeldung einen Link für die Skype-Gruppe.

Die Teilnahme an der Meditationsgruppe ist kostenlos. Alle entstehenden Kosten werden durch Spenden von Teilnehmern früherer Vipassana Kurse getragen, die nach dem Besuch positive Erfahrungen gemacht haben und dieses auch anderen ermöglichen möchten (Dana). Dies ist möglich über den folgenden Spendenlink:

Spendenlink Paypal

Anmeldung für den Kurs bitte an philipvipassana@gmail.com