Retreats, Meditation days and weekly sessions
Weekly
Every first Wednesday of the month - introduction 8:00 p.m. - 9:45 p.m.: Introduction to the meditation technique for newbies (8:00 p.m.) and joint meditation for newbies. In the yoga studio Inbalance - Eimsbütteler Chaussee 37a. Please just drop by without registering - if it's canceled, it's on the website.
=> next introduction on 8.1. (1.1. is cancelled)
Every other Wednesday - group 8:00 p.m. - 9:45 p.m.: Only for participants who have already had an introduction to the meditation technique with Henning or Philip. Joint meditation and small lectures on the specification of the meditation technique, on Buddhist philosophy or practical tips.
Retreats & Meditations days 2025
6.4. Meditation day 9-17 Uhr ( Barmbek, 15 of 15 places available )
9.-13.4. Short course - 5 days ( Moorhusen, 12 of 12 places available )
4.5. Meditation day 9-17 Uhr ( Barmbek, 15 of 15 places available )
25.05. Meditation day 9-17 Uhr ( Sternschanze, 19 of 20 places available )
14.-29.6. 15-day basic course / 12-day retreat ( Moorhusen, 3 of 6 places available )
14.09. Meditation day 9-17 Uhr ( Sternschanze, 19 of 20 places available )
16.11. Meditation day 9-17 Uhr ( Sternschanze, 19 of 20 places available )
Mid Nov. Retreat with Alex and Miriam Young ( in Lieberose, near Cottbus )
=> apply to: philipvipassana@gmail.com
New courses will be announced via the newsletter.
Course duration for retreats in our traditional lineage:
A complete basic course in the West often lasts 15 days. In Thailand it is usually taught in 21 day. Once you have finished one or two basic courses, you can do 12-day retreats. Shorter courses, e.g. 3, 5 and 7 days are "trial offers". You can't go through a complete course cycle here, but you do still learn a lot.
Alternatively, for retreats there are two other centers in our tradition (Ajahn Tong) in Germany, which are open almost continuously and where a course is possible. One is near Munich and one near Berlin. A basic course there usually lasts two weeks. Check out Weitere Zentren.
Meditation day schedule
At the beginning there is an introduction to the meditation technique according to the 4 foundations of mindfulness. For beginners, one round of meditation corresponds to 10 minutes of walking meditation and 10 minutes of sitting meditation. After a short break, the next round follows and so on. In this mode, it is also possible for beginners to practise for a whole day.
9.00 - 10.30 Introduction into the meditation technique
10.30 - 13.00 Meditation
13.00 - 14.00 Lunch break
14.00 - 16.30 Meditation
16.30 - 17.00 Questions and Answers
Address:
Eimsbütteler Chausee 37a, Hinterhaus, 1. Etage / 20259 Hamburg Eimsbüttel (Sternschanze)
BGH-Haus, Beisserstraße 23, 22337 Hamburg (Barmbek)
Sign-up:
Email to: philipvipassana@gmail.com
Vipassana Meditations-Retreats
ca. 60 km von Hamburg (6 - 12 Teilnehmer), kurze Retreats über einige Tage, Grundkurs über 15 Tage
Das Retreat findet im Vipassana Zentrum in Moorhusen statt, welches ca. 45 min. von Hamburg liegt und genügend Platz für 12 Teilnehmer bietet. Die Unterbringung erfolgt in Mehrbettzimmern getrennt nach Männern und Frauen.
Der Kurs findet der Kurs im „Edlen Schweigen“ statt. In Form von täglichen Gesprächen (Schüler-Lehrer-Gespräch), in denen u.a. Übungsanleitungen gegeben werden, wird jeder Teilnehmer vom Meditationslehrer individuell betreut.
Die Verpflegung ist vegetarisch. Alle Teilnehmer sollten sich während des Aufenthalts bemühen, die acht buddhistischen Tugendregeln einzuhalten. Ferner wird Arbeitsmeditation verteilt (maximal eine Stunde täglich), d.h. du hilfst bei der Küchenarbeit (Gemüseschälen etc.) und der Hausarbeit.
8 buddhistische Tugendregeln:
- nicht Töten und keinem Lebewesen Schaden zufügen
- nicht stehlen und nicht nehmen was nicht gegeben wurde
- keine sexuellen Handlungen
- nicht lügen
- keine geistestrübenden Mittel (Alkohol, Drogen)
- kein festes Essen nach 12 Uhr mittags
- keine Unterhaltung (singen, tanzen, lesen, schreiben, handy, etc.)
- keine üppigen bequemen Betten
Lehrer: Philip Popp
Voraussetzungen an die Teilnehmer:
Der Kurs ist sowohl für Neulinge, Anfänger als auch Erfahrene geeignet.
Die Vipassana-Meditation wird nach der Tradition des ehrw. Ajahn Tong Sirimangalo, einem hoch angesehenen Meditationslehrer und Abt des Klosters „Wat Phradhatu Sri Chomtong“ in Thailand praktiziert. Das bedeutet, der Kurs beinhaltet in kleinem Umfang Rituale aus dem Buddhismus, wie z.B. Rezitationen und Verbeugungen vor dem Buddha bei der Eröffnungszeremonie. Es ist jedoch keine konfessionelle Bindung notwendig, um Vipassana Meditation zu praktizieren und es ist jedem selbst überlassen, ob er sich an den Ritualen beteiligen möchte oder einfach zuschaut.
Adresse:
25554 Moorhusen
Was ist Vipassana?
Vipassana bedeutet intuitives, tiefgründiges Verstehen oder klares, wahrheitsgemäßes Sehen der wahren Natur von körperlichen und geistigen Phänomenen. Man trainiert den Geist und übt sich darin, mehr und mehr ins Hier und Jetzt zu kommen und im gegenwärtigen Moment zu sein. Es bedeutet, die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Häufig wird Vipassana auch mit Einsichts- oder Achtsamkeitsmeditation übersetzt.
Wer kann teilnehmen?
Alle Interessentinnen und Interessenten, ob mit oder ohne Meditationserfahrung, sind herzlich eingeladen. Um Vipassana zu praktizieren, ist keine konfessionelle Bindung notwendig. Die Entfaltung von Achtsamkeit und das Gewinnen von Erkenntnissen aus dem eigenen Erleben sind unabhängig von Alter, Religion oder Welt-anschauung.
Was kostet die Teilnahme?
Die Teilnahme an den Praxis- und Lehrangeboten gemäß der buddhistischen Tradition des „Dana“ (= Großzügigkeit, Gebefreudigkeit) kostenfrei. Es werden keine Gebühren für die Lehre, Unterkunft und Verpflegung erhoben und keine Spenden-empfehlungen ausgesprochen. Die Lehre soll der alten Regel folgend unabhängig vom finanziellen Hintergrund für jeden frei verfügbar sein. Personen, die den Nutzen der Meditationspraxis erfahren haben und die Angebote für die Zukunft aufrechterhalten möchten, können gemäß dem eigenen Wunsch und der eigenen Möglichkeit eine Spende geben. Die Kurse, Veranstaltungen und Angebote sind somit ein Geschenk anderer Meditierender, vorheriger Teilnehmer und allgemeiner Unterstützer. Es wird eine Spendenbox aufgestellt.
Haftungsausschluss
Der/Die Meditationslehrer/-in und die Organisatoren übernehmen keine Haftung, insofern es sich nicht um Vorsatz, grobe Fahrlässigkeit oder Verletzung von Körper, Gesundheit oder Leben handelt. Die Teilnahme erfolgt immer auf eigene Verantwortung.
Die angebotenen Kurse sind keine therapeutischen Veranstaltungen und ersetzen keine professionelle Betreuung psychisch und physisch Erkrankter. Bei schwerwiegenden körperlichen oder geistigen Erkrankungen ist das Einverständnis des Arztes oder Therapeuten notwendig. Für persönliche Gegenstände und Wertsachen kann nicht gehaftet werden.
Was muss man mitbringen?
Wecker, Digitaltimer (falls vorhanden, kein Mobiltelefon), Bequeme Kleidung, Hausschuhe, Thermoskanne, Bargeld für ‚Dana‘, Sitzkissen und Sitzunterlage/Decke, Blumen für den Altar/die Eröffnungszeremonie mit weißer oder heller Blütenfarbe.
Anmeldung
Philip Popp
E-Mail: philipvipassana@gmail.com
