Das 7 bis 21-tägige Retreat in der Traditionslinie von Mahasi Sayadaw wird von Sabrina Lachenschmidt aus Bayern in Kooperation mit Vipassana-Hamburg organisiert.
Es findet vom 18.8. bis 8.9.2024 mit ca. 12 Teilnehmern statt.
Zeitraum für die Teilnahme:
Die Anmeldung ist ab sofort möglich. Minimum sind 7 Tage ab Start des Kurses. Grundsätzlich werden Teilnehmer, die das komplette Retreat absolvieren, bei der Anmeldung bevorzugt.Die Teilnahmebestätigung erfolgt gestaffelt.
- Teilnahme am kompletten Kurs wird sofort bestätigt
- Ab 3 Monate vor dem Kurs (18.5.) werden auch Anmeldungen für mindestens 14 Tage bestätigt
- ab 1 Monat (18.7.) vor dem Kurs werden auch Anmeldungen für mindestens 7 Tage bestätigt.
Der Kurs ist für Erfahrene sowie ernsthaft interessierte Neulinge und Anfänger geeignet.
Das Retreat findet im Vipassana Zentrum in Moorhusen statt, welches ca. 45 min. von Hamburg liegt. Die Unterbringung erfolgt größtenteils in Mehrbettzimmern getrennt nach Männern und Frauen.
In Form von täglichen Gesprächen (Report), in denen u.a. Übungsanleitungen gegeben werden, wird jeder Teilnehmer vom Meditationslehrer individuell betreut.
Sayar Myat wurde am 9. August 1945 geboren und wuchs als Buddhist in Myanmar auf. Gemäß der Tradition Myanmars wurde er im Alter von 13 und 20 Jahren vorübergehender Samanera und ordinierter Mönch und kam 1974 nach Kanada. Er lernte und praktizierte die Grundlagen des Theravada-Buddhismus und der Einsichtsmeditation von seinem Hauptlehrer Sayadawgyi U Janaka Bhivamsa aus Yangon, Myanmar. und auch von dem verstorbenen Sayadawgyi U Pandita Bhivamsa und dem verstorbenen Sayadawgyi U Silananda Bhivamsa. Seit 1989 richtet er seine Bemühungen darauf aus, den Theravada-Buddhismus zu lehren, wobei er die Meditationspraxis der Achtsamkeit als Kernprinzip verwendet. 1991 gründete er mit vier burmesisch-kanadischen Ältesten die Manawmaya Theravada Buddhist Society (MTBS). Er gründete ein buddhistisches Kloster in Surrey, BC, um Myanmar-Kanadiern im Großraum Vancouver zu helfen. 2004 verließ er die MTBS, um englischsprachige Menschen zu Hause zu unterrichten. 2007 gründete er die Satipatthana Meditation Society of Canada (SMSC). 2011 gründete er das Meditationszentrum Chanmyay Yeiktha in Hope, BC. Beide Gesellschaften sind gemeinnützige Organisationen. Sayar Myat füllt die Rollen des Präsidenten, Direktors, Lehrers und Übersetzers bei SMSC, Kanada, aus. Dort können Menschen das ganze Jahr über Mindfulness Insight-Meditation auf Englisch lernen und praktizieren. Seit Beginn von Covid hat er seine Bemühungen von Präsenzunterricht auf Online-Unterricht umgestellt und weltweit ein großes Publikum erreicht.
Der Kurs beginnt Samstag am 18.08.2024. um 16:00 Uhr. Anreise bitte zwischen 13-15 Uhr planen. Der Kurs findet im „Edlen Schweigen“ statt.
Die Verpflegung ist vegetarisch. Alle Teilnehmer sollten sich während des Aufenthalts bemühen, die neun buddhistischen Tugendregeln einzuhalten. Ferner wird Arbeitsmeditation verteilt (maximal eine Stunde täglich), d.h. du hilfst bei der Küchenarbeit (Gemüseschälen etc.) und der Haus- und Gartenarbeit.
9 buddhistische Tugendregeln:
- nicht Töten und keinem Lebewesen Schaden zufügen
- nicht stehlen und nicht nehmen was nicht gegeben wurde
- keine sexuellen Handlungen
- nicht lügen (keine falsche Rede)
- keine geistestrübenden Mittel (Alkohol, Drogen)
- kein festes Essen nach 12 Uhr mittags
- keine Verschönerung und Unterhaltung (Kosmetik oder Parfüm, singen, tanzen, lesen, schreiben, handy, etc.)
- keine üppigen bequemen Betten
- liebevolle Güte auszustrahlen gegenüber allen Wesen
Tagesablauf:
4:00 Uhr Aufwachen-- Körperpflege--Gehmeditation
5:00 Uhr (Ablegen der 9 Gebote und Metta-Meditation)
6:00 Uhr Frühstück (achtsam essen)
7:00 Uhr Gehmeditation
8:00 Uhr Sitzen
9:00 Uhr Gehmeditation
10:00 Uhr Sitzen
11:00 Uhr Mittagessen (achtsam essen)
12:00 Uhr Gehmeditation
13:00 Uhr Sitzen
14:00 Uhr Gehmeditation
15:00 Uhr Sitzen
16:00 Uhr Gehmeditation und Saftpause
17:00 Uhr Dhamma-Vortrag
18:00 Uhr Gehmeditation
19:00 Uhr Sitzen
20:00 Uhr Gehmeditation
21:00 Uhr Sitzen
Der Zeitpunkt des täglichen Interviews wird noch zugeteilt sobald die Teilnehmer feststehen.
Voraussetzungen an die Teilnehmer:
Der Kurs ist sowohl für Neulinge, Anfänger als auch Erfahrene geeignet.
Meditationsmethode und Tradition:
Die gelehrte Meditationsmethode basiert direkt auf den Vier Grundlagen der Achtsamkeit, wie sie von Buddha im Satipatthana-Diskurs gelehrt wurden. Der verstorbene Mula Mingun Sayadaw hat diese Technik in den frühen 1950ern entwickelt und der verstorbene Mahasi Sayadaw aus Myanmar hat diese Tradition in den 60er und 70er Jahren in der Welt außerhalb Myanmars bekannt gemacht. Die Praxis ist die reine Vipassana-Methode und nicht die gemischte (Samatha-Vipassana) Methode. Hierbei wird Aufmerksamkeit geübt, indem die Teilnehmer während der abwechselnd stattfindenden Geh- und Sitzperioden bzw. den täglichen Verrichtungen die vier Grundlagen der Achtsamkeit betrachten: Körper, Gefühle, Geist und Geistobjekte. . Selbst diejenigen, die noch keine Meditationserfahrung haben, können in relativ kurzer Zeit positive Ergebnisse erzielen, wenn sie ernsthaft und fleißig sind. Mahasi Sayadaws Hauptschüler, der verstorbene Sayadaw U Khundala, der verstorbene Sayadaw U Pandita, der verstorbene Sayadaw U Silananda und Sayadawgyi U Janaka Bhivamsa, haben diese Technik seit den 1980er Jahren bis heute in der ganzen Welt verbreitet.
Der Kurs beinhaltet einige Rituale aus dem Buddhismus, wie z.B. Rezitationen und Verbeugungen vor dem Buddha bei der Eröffnungszeremonie und vor dem Reporting. Es sind Menschen aller Glaubensrichtungen und ethnischen Hintergründe willkommen. Ein echter Glaube an die Notwendigkeit von liebender Güte und Mitgefühl in der Welt ist die einzige erforderliche Voraussetzung.
Während des Kurses tragen die Teilnehmer weiße Kleidung, wie es in Thailand in den Klöstern üblich ist. Bitte "klösterliche" weiße Kleidung mitbringen, d.h. nicht enganliegend und nicht weit ausgeschnitten
Was kostet die Teilnahme?
Die Teilnahme an den Praxis- und Lehrangeboten gemäß der buddhistischen Tradition des „Dana“ (= Großzügigkeit, Gebefreudigkeit) kostenfrei. Es werden keine Gebühren für die Lehre, Unterkunft und Verpflegung erhoben und keine Spenden-empfehlungen ausgesprochen. Die Lehre soll der alten Regel folgend unabhängig vom finanziellen Hintergrund für jeden frei verfügbar sein. Personen, die den Nutzen der Meditationspraxis erfahren haben und die Angebote für die Zukunft aufrechterhalten möchten, können gemäß dem eigenen Wunsch und der eigenen Möglichkeit eine Spende geben. Die Kurse, Veranstaltungen und Angebote sind somit ein Geschenk anderer Meditierender, vorheriger Teilnehmer und allgemeiner Unterstützer. Es werden Spendenboxen für Unterricht, Unterkunft, Verpflegung und Reisekosten der Lehrer aufgestellt.
DANA
„Dana“ bedeutet Gabe und Großzügigkeit. Es umfasst die Unterstützung derjenigen, die uneigennützig und offen ihre Zeit und ihr Wissen zur Verfügung stellen, um den Pfad von Ruhe, Einsicht und mitfühlendem Handeln zu lehren. Dana ist eine Form der Danksagung: ein spontanes, dankbares Darbringen dessen, das aus Wertschätzung für das Erhaltene entspringt. Solche Großzügigkeit kann nicht erzwungen werden. Sie öffnet sich einfach, wenn der Baum der Achtsamkeit erblüht und schließlich Früchte trägt.
Haftungsausschluss
Der/Die Meditationslehrer/-in und die Organisatoren übernehmen keine Haftung, insofern es sich nicht um Vorsatz, grobe Fahrlässigkeit und Verletzung von Körper, Gesundheit oder Leben handelt. Die Teilnahme erfolgt immer auf eigene Verantwortung.
Die angebotenen Kurse sind keine therapeutischen Veranstaltungen und ersetzen keine professionelle Betreuung psychisch und physisch Erkrankter. Bei schwerwiegenden körperlichen oder geistigen Erkrankungen ist das Einverständnis des Arztes oder Therapeuten notwendig. Für persönliche Gegenstände und Wertsachen kann nicht gehaftet werden.
Was muss man mitbringen?
Wecker, Digitaltimer (falls vorhanden, kein Mobiltelefon), Bequeme weiße Kleidung, Hausschuhe, Handtücher, Bettwäsche, Bargeld für ‚Dana‘, Blumen für den Altar/die Eröffnungszeremonie mit weißer oder heller Blütenfarbe.
Wo findet der Kurs statt?
https://www.airbnb.de/rooms/16110452
Anmeldung
Sabrina Lachenschmidt
E-Mail: sabrina.lachenschmidt@gmx.de
Adresse:
25554 Moorhusen, Kirchweg 4
