Retreats, Meditationstage & Wöchentliche Meditation
Jede Woche
jeden ersten Mittwoch im Monat - Einführung 20.00 - 21.45 Uhr: Einführung in die Meditationstechnik für Neulinge (20 Uhr) mit anschließender gemeinsamer Meditation. Im Yogastudio Inbalance - Eimsbütteler Chaussee 37a. Bitte einfach ohne Anmeldung vorbeikommen - falls es mal ausfällt steht es auf der Webseite.
=> nächste Einführung 8.1. (1.1. fällt aus, daher verschoben)
jeden anderen Mittwoch - Gruppe 20.00 - 21.45 Uhr: Nur für Teilnehmer, die bereits eine Einführung in die Meditationstechnik bei Henning oder Philip hatten. Gemeinsame Meditation und kleine Vorträge zur Konkretisierung der Meditationstechnik, zur buddhistischen Philosophie oder Praxistipps.
Retreats & Meditationstage 2025
6.4. Meditationstag 9-17 Uhr ( Barmbek, 15 von 15 Plätzen frei )
9.-13.4. (Schnupper) - Retreat - 5 Tage ( Moorhusen, 12 von 12 Plätzen frei )
4.5. Meditationstag 9-17 Uhr ( Barmbek, 15 von 15 Plätzen frei )
25.5. Meditationstag 9-17 Uhr ( Sternschanze, 18 von 20 Plätzen frei )
14.-29.6. 15-tägiger Grundkurs / 12-tägiges Retreat ( Moorhusen, 3 von 6 Plätzen frei )
14.9. Meditationstag 9-17 Uhr ( Sternschanze, 19 von 20 Plätzen frei )
16.11. Meditationstag 9-17 Uhr ( Sternschanze, 19 von 20 Plätzen frei )
Mitte Nov. Retreat mit Alex and Miriam Young ( in Lieberose, nahe Cottbus )
Kursdauer für Retreats in unserer Traditionslinie:
Ein kompletter Grundkurs dauert im Westen häufig 15 Tage. In Thailand wird er meisten in 21 Tagen unterrichtet. Wer den Grundkurs erfolgreich abgeschlossen hat, kann danach 12-tägige Retreats machen. Kürzere Kurse, z.B. 3, 5 und 7 Tage sind "Schnupper-Angebote". Man kann hier keinen kompletten Kurszyklus durchlaufen, lernt aber auch schon sehr viel.
Es gibt für Retreats alternativ drei weitere Zentren in unserer Tradition (Ajahn Tong) in Deutschland, die fast durchgehend geöffnet haben und wo ein Kurs möglich ist. Zwei sind in der Nähe von München und eines in der Nähe von Berlin.
Siehe Weitere Zentren.
Meditationstage Ablauf:
Zu Beginn gibt es eine Einführung in die Meditationstechnik nach den 4 Grundlagen der Achtsamkeit. Für Anfänger entspricht eine Meditationsrunde 10 Min. Gehmeditation und 10 Min. Sitzmeditation. Nach einer kurzen Pause folgt die nächste Runde usw.. In diesem Modus ist es auch für Neulinge gut möglich, einen ganzen Tag zu praktizieren.
9.00 - 10.30 Uhr Einführung in die Meditationstechnik
10.30 - 13.00 Uhr Meditieren
13.00 - 14.00 Uhr Mittagspause
14.00 - 16.30 Uhr Meditieren
16.30 - 17.00 Uhr Fragen und Antworten
Adressen:
Eimsbütteler Chausee 37a, Hinterhaus, 1. Etage / 20259 Hamburg Eimsbüttel (Sternschanze)
BGH-Haus, Beisserstraße 23, 22337 Hamburg (Barmbek)
Anmeldung:
Email an: philipvipassana@gmail.com
Vipassana Meditations-Retreats
(Terminankündigung für neue Kurse über Newsletter)
ca. 60 km von Hamburg (6 - 12 Teilnehmer), kurze "Schnupper-Retreats" über einige Tage, Grundkurs über 15 Tage
Die Retreats finden im Vipassana Zentrum in Moorhusen statt, welches ca. 45 min. von Hamburg liegt und genügend Platz für 12 Teilnehmer bietet. Die Unterbringung erfolgt in Mehrbettzimmern getrennt nach Männern und Frauen.
Der Kurs findet der Kurs im „Edlen Schweigen“ statt. In Form von täglichen Gesprächen (Schüler-Lehrer-Gespräch), in denen u.a. Übungsanleitungen gegeben werden, wird jeder Teilnehmer vom Meditationslehrer individuell betreut.
Die Verpflegung ist vegetarisch. Alle Teilnehmer sollten sich während des Aufenthalts bemühen, die acht buddhistischen Tugendregeln einzuhalten. Ferner wird Arbeitsmeditation verteilt (maximal eine Stunde täglich), d.h. du hilfst bei der Küchenarbeit (Gemüseschälen etc.) und der Hausarbeit.
8 buddhistische Tugendregeln:
- nicht Töten und keinem Lebewesen Schaden zufügen
- nicht stehlen und nicht nehmen was nicht gegeben wurde
- keine sexuellen Handlungen
- nicht lügen
- keine geistestrübenden Mittel (Alkohol, Drogen)
- kein festes Essen nach 12 Uhr mittags
- keine Unterhaltung (singen, tanzen, lesen, schreiben, handy, etc.)
- keine üppigen bequemen Betten
Lehrer: Philip Popp
Voraussetzungen an die Teilnehmer:
Der Kurs ist sowohl für Neulinge, Anfänger als auch Erfahrene geeignet.
Die Vipassana-Meditation wird nach der Tradition des ehrwürdigen Ajahn Tong Sirimangalo, einem hoch angesehenen Meditationslehrer und Abt des Klosters „Wat Phradhatu Sri Chomtong“ in Thailand praktiziert. Die Methode wird authentisch wie in den Klöstern in Thailand unterrichtet und beinhaltet einige Rituale aus dem Buddhismus, wie z.B. Rezitationen und Verbeugungen vor dem Buddha bei der Eröffnungszeremonie. Es ist jedoch keine konfessionelle Bindung notwendig, um Vipassana Meditation zu praktizieren und es ist jedem selbst überlassen, ob er sich an den Ritualen beteiligen möchte oder einfach zuschaut. Während des Kurses tragen die Teilnehmer weiße Kleidung, wie es in Thailand in den Klöstern üblich ist. Bitte „klösterliche“ weiße Kleidung mitbringen, d.h. nicht enhanliegend und nicht weit ausgeschnitten (kann auch vor Ort ausgeliehen werden).
Adresse:
25554 Moorhusen
Was ist Vipassana?
Vipassana bedeutet intuitives, tiefgründiges Verstehen oder klares, wahrheitsgemäßes Sehen der wahren Natur von körperlichen und geistigen Phänomenen. Man trainiert den Geist und übt sich darin, mehr und mehr ins Hier und Jetzt zu kommen und im gegenwärtigen Moment zu sein. Es bedeutet, die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Häufig wird Vipassana auch mit Einsichts- oder Achtsamkeitsmeditation übersetzt.
Welche Meditationsmethode?
Die in unseren Kursen angewandte Vipassanā-Meditationstechnik wird so weitergegeben, wie sie im nordthailändischen Kloster Wat Phradhatu Sri Chomtong Voravihara in der Tradition des Höchst Ehrwürdigen Phra Ajarn Tong Sirimangalo praktiziert wird. Bei der Meditationstechnik handelt es sich um eine intensive Form der Mahasi Sayadaw - Technik aus aus Myanmar, bei der das Benennen oder Labeln genutzt wird. Die vier Grundlagen der Achtsamkeit (Körper, Gefühle, Geist, Geistesobjekte) werden im Gegenwärtigen Moment im Geist benannt. Achtsamkeit auf den Körper wird vor allem durch Gehmeditation und das Beobachten der Bewegung an der Bauchdecke geübt.
Wer kann teilnehmen?
Alle Interessentinnen und Interessenten, ob mit oder ohne Meditationserfahrung, sind herzlich eingeladen. Um Vipassana zu praktizieren, ist keine konfessionelle Bindung notwendig. Die Entfaltung von Achtsamkeit und das Gewinnen von Erkenntnissen aus dem eigenen Erleben sind unabhängig von Alter, Religion oder Welt-anschauung.
Was kostet die Teilnahme?
Die Teilnahme an den Praxis- und Lehrangeboten gemäß der buddhistischen Tradition des „Dana“ (= Großzügigkeit, Gebefreudigkeit) kostenfrei. Es werden keine Gebühren für die Lehre, Unterkunft und Verpflegung erhoben und keine Spenden-empfehlungen ausgesprochen. Die Lehre soll der alten Regel folgend unabhängig vom finanziellen Hintergrund für jeden frei verfügbar sein. Personen, die den Nutzen der Meditationspraxis erfahren haben und die Angebote für die Zukunft aufrechterhalten möchten, können gemäß dem eigenen Wunsch und der eigenen Möglichkeit eine Spende geben. Die Kurse, Veranstaltungen und Angebote sind somit ein Geschenk anderer Meditierender, vorheriger Teilnehmer und allgemeiner Unterstützer. Es wird eine Spendenbox aufgestellt.
Haftungsausschluss
Der/Die Meditationslehrer/-in und die Organisatoren übernehmen keine Haftung, insofern es sich nicht um Vorsatz, grobe Fahrlässigkeit oder Verletzung von Körper, Gesundheit oder Leben handelt. Die Teilnahme erfolgt immer auf eigene Verantwortung.
Die angebotenen Kurse sind keine therapeutischen Veranstaltungen und ersetzen keine professionelle Betreuung psychisch und physisch Erkrankter. Bei schwerwiegenden körperlichen oder geistigen Erkrankungen ist das Einverständnis des Arztes oder Therapeuten notwendig. Für persönliche Gegenstände und Wertsachen kann nicht gehaftet werden.
Was muss man mitbringen?
Wecker, Digitaltimer (falls vorhanden, kein Mobiltelefon), Bequeme Kleidung, Hausschuhe, Thermoskanne, Bargeld für ‚Dana‘, Sitzkissen und Sitzunterlage/Decke, Blumen für den Altar/die Eröffnungszeremonie mit weißer oder heller Blütenfarbe.
Anmeldung
Philip Popp
E-Mail: philipvipassana@gmail.com
